痩身

無理なく、健康的に痩せる

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ダイエットの味方・もやし

私は朝、好きな物を好きなだけ食べています。午前中なら、ケーキみたいなとびきり甘いものだってOK。昼ごはんも、がっつり炭水化物を食べるなど、とてもダイエット中の食生活とは思えない内容です。けれど私は、ある置き換えダイエットでこの数カ月順調に体重を落とし続けています。私の置き換えダイエットは、夕飯時の白飯の代わりにもやしを食べるというもの。炭水化物はNGですが、肉や他の野菜を使ったおかずもモリモリ食べていますし、もやしだってマヨネーズをつけてもよし油で炒めてもよしなので、自由度も満足度もかなり高いです。せっかく置き換えダイエットをするなら、長く続けられるもので、かつ、目に見えて体重が落ちていく方が嬉しいですよね。色んな味付けを工夫することで飽きずに続けられるこの置き換えダイエット、おすすめです。

ストレスなく痩せたいから

この『もやし置き換えダイエット』の特徴は、なんと言っても我慢に我慢を重ねるストレスがないから投げ出さずに続けられて、しかも(個人差はあるかと思いますが)きちんと体重が落ちていくので、「よし、もっと頑張るぞ」とますますやる気がアップして好循環が続いていくこと。私も現在ダイエット数ヶ月目ですが、未だに体重は減少を続けています。ダイエットには付き物の停滞期もあるにはありましたがごく短いものでしたし、ストレスも少ないのでさほど思い悩むこともなく乗り越えられました。食物繊維の効果かお腹の調子も良くなってといいこと尽くめです。ただ、もやし置き換えダイエットが効果的だからと何食も置き換えたり、もっと効果を出そうと肉や魚などのたんぱく質を取らなかったりするのはNG。無理のない置き換えが、長続き&痩せの秘訣です。